丢沙包怎么用字描述出来

丢沙包可以描述为：将装满沙子的布袋用力掷向目标，用以进行游戏或训练投掷技能。具体动作可以是：手持沙包，站在一定距离外，集中精神，然后手臂向后摆动，腰部用力，迅速向前挥臂，将沙包掷出。