什么水果含硒高

含硒量较高的水果相对较少，以下是一些含硒量较高的水果：

1. 猕猴桃：猕猴桃是含硒量较高的水果之一，每100克猕猴桃中含硒量大约为1.6微克。

2. 无花果：无花果的硒含量也较高，每100克无花果中含硒量大约为1.2微克。

3. 草莓：草莓的硒含量也相对较高，每100克草莓中含硒量大约为0.6微克。

4. 葡萄：葡萄中的硒含量也较高，每100克葡萄中含硒量大约为0.4微克。

5. 柠檬：柠檬中的硒含量虽然不如上述水果，但也相对较高，每100克柠檬中含硒量大约为0.3微克。

水果中的硒含量受土壤、气候等多种因素影响，实际含量可能会有所不同。虽然水果中硒含量较高，但硒是人体必需的微量元素，主要通过食物摄入，一般不需要额外补充。如果需要通过食物补充硒，建议多样化饮食，均衡摄入各种食物。