什么水果含糖量低

含糖量较低的水果通常包括以下几种：

1. 柠檬：柠檬的酸味可以掩盖其较低的糖分。

2. 青提：青提的糖分比成熟的红色提子要低。

3. 李子：未完全成熟的李子含糖量较低。

4. 草莓：草莓的糖分不高，且富含维生素C。

5. 蓝莓：蓝莓的糖分较低，同时含有丰富的抗氧化物质。

6. 覆盆子：覆盆子的糖分较低，且含有丰富的维生素C和抗氧化物。

7. 黑莓：黑莓的糖分不高，且含有多种维生素和矿物质。

8. 柚子：柚子的糖分较低，水分含量高，适合需要控制糖分摄入的人群。

9. 木瓜：成熟的木瓜糖分较高，但未成熟的木瓜糖分较低。

10. 黄瓜：虽然不是水果，但黄瓜的含糖量非常低。

选择含糖量低的水果可以帮助控制血糖，适合糖尿病患者或需要控制体重的人群食用。不过，即使是低糖水果，也应该适量食用，避免过量摄入糖分。