一个单词记很多遍还不行需要休息一会吗

是的，如果你在记忆单词时，尽管反复记忆但效果不佳，那么适当休息是非常必要的。以下是一些原因和建议：

1. 大脑疲劳：长时间集中注意力记忆，大脑会感到疲劳，这时候休息可以帮助恢复注意力。

2. 记忆规律：根据艾宾浩斯记忆曲线，学习新信息后，需要通过多次复习来巩固记忆。但是，过度的连续学习可能会导致短期记忆的饱和，从而影响记忆效果。

3. 休息方式：短暂的休息可以采取深呼吸、走动、做些轻松的活动等方式，帮助大脑放松。

4. 休息时间：休息的时间不宜过长，一般5-10分钟就足够了。

以下是一些建议，可以帮助你在记忆单词时更有效地休息：

短暂休息：每学习45-50分钟后，休息5-10分钟。

交替学习：尝试交替记忆不同的单词或不同类型的单词，避免长时间集中在一个主题上。

睡眠：充足的睡眠对于记忆非常重要，建议每晚保证7-9小时的睡眠。

健康饮食：均衡的饮食有助于提高记忆力和学习效率。

记住，休息是为了更好地学习，不要因为担心休息会影响学习效果而过度劳累。合理安排学习和休息，才能达到最佳的学习效果。