红军长征，里面爬雪山，过草地，那个更加艰苦

红军长征中的爬雪山和过草地都是极其艰苦的，但各有其特点。

爬雪山主要是指红军翻越了雪山，如夹金山、梦笔山、折多山等。雪山不仅海拔高，气候恶劣，而且积雪深厚，红军战士们在极端恶劣的自然环境中，面临高原反应、缺氧、寒冷等重重困难。雪山的挑战在于极端的低温和恶劣的天气，对人体的生理和心理都是极大的考验。

过草地则是指红军穿越了被称为“死亡之海”的川西北高原草地。草地地形复杂，沼泽遍布，环境极其恶劣，红军战士们要面对的是无边的沼泽、泥潭和荒芜的草原。草地的挑战在于生存条件的极度恶劣，食物匮乏、水源稀缺，而且沼泽地容易陷落，导致人员伤亡。

从生理和心理的角度来看，过草地可能更加艰苦。因为草地不仅气候恶劣，而且生存环境更加严酷，红军战士们需要在极端困难的环境中寻找食物和水源，保持体力，应对随时可能出现的险情。而爬雪山虽然同样艰苦，但至少有山脉可以作为依靠，有一定的路径可以遵循。

爬雪山和过草地都是长征中极为艰苦的历程，它们各自的特点使得一个在极端气候中考验人的生理极限，另一个则在极端环境中考验人的生存能力和意志。