一个人白天学习晚上也要学习这是运用了什么记忆策略

一个人白天学习晚上也要学习，这实际上运用了以下几种记忆策略：

1. 分散学习（Spaced Repetition）：这种方法指的是将学习时间分散在几天或几周内，而不是集中在一天或短时间内。通过白天和晚上的重复学习，可以加强记忆。

2. 定时复习：通过在一天中的不同时间复习相同的内容，可以帮助巩固记忆，并提高长期记忆的效果。

3. 主动回忆：晚上复习时，主动回忆白天学过的内容，而不是简单地重读，这有助于激活记忆，加强记忆痕迹。

4. 深度加工：在白天和晚上的学习过程中，通过将新知识与已知信息相联系，或者通过举例、解释等方式进行深度加工，可以提高记忆效率。

5. 自我监控：通过在晚上复习时自我检查，可以监控学习效果，及时调整学习策略。

这些策略综合运用，有助于提高学习效率，加深记忆。